Assistance

Quelque chose ne marche pas, ou il te manque un étirement ? Écris à smidig@theill.com. Peter, qui a créé Smidig, lit chaque message.

Astuces

Pose le téléphone par terre à côté de toi et monte le son : la voix te dit tout, tu peux garder les yeux fermés.
Si la voix sonne robotique, télécharge-en une meilleure gratuitement dans Réglages › Accessibilité › Contenu énoncé › Voix.
Courte, Normale et Longue changent tous les temps de maintien d’une routine d’un coup : la même routine convient aux jours pressés comme aux jours tranquilles.
Étire-toi jusqu’à une légère tension, jamais jusqu’à la douleur, et continue de respirer. Si un étirement fait mal, passe-le avec le bouton suivant.
Active Enregistrer dans Santé dans les Réglages, et chaque routine compte comme un entraînement de souplesse.

Questions

À qui s’adresse Smidig ?

À tous ceux qui veulent bouger un peu mieux : ceux qui restent assis toute la journée, les coureurs, les cyclistes, ceux qui font de la muscu, et tous ceux qui dorment mieux après un étirement tranquille. Les étirements sont doux et connus ; pas besoin de faire le grand écart.

Comment marche « Dis ce dont tu as besoin » ?

Écris une phrase avec tes propres mots. Smidig repère les parties du corps, la durée et la situation (au bureau, après une course, avant de dormir) et construit une routine à partir de sa propre bibliothèque. Sur les iPhone dotés d’Apple Intelligence, le modèle d’Apple sur l’appareil lit la phrase ; sur les autres, Smidig utilise sa propre liste de mots en douze langues. Rien n’est envoyé nulle part.

Dois-je regarder l’écran ?

Non. La voix dit le nom de chaque étirement et comment le faire, te dit quand changer de côté et fait tic-tac pendant les trois dernières secondes. Tu peux couper les descriptions, le tic-tac et les vibrations dans les Réglages.

Puis-je changer les temps de maintien ?

Oui. Chaque routine peut se faire en version courte, normale ou longue, et dans tes propres routines tu règles les secondes de chaque étirement. Tu choisis aussi le temps dont tu disposes pour te mettre en position.

Est-ce que ça marche avec Apple Santé ?

Si tu l’actives, chaque routine terminée est enregistrée dans Santé comme entraînement de souplesse, avec son heure de début et sa durée. Smidig demande seulement l’autorisation d’enregistrer des entraînements et ne lit rien.

Smidig collecte-t-il quelque chose ?

Aucune routine, séance ou phrase que tu écris ne quitte ton iPhone. Pas de compte, pas de pub, pas de statistiques. Si tu t’inscris à la newsletter de Peter dans les Réglages, ton adresse e-mail est envoyée pour ça, et rien d’autre.

Toujours bloqué ?

Écris quelques lignes sur ce qui s’est passé et quel iPhone tu as. Une capture d’écran aide.

smidig@theill.com